Month: December 2019

CARA DIET YANG BENAR 1. Pilih Makanan Tepat Selama menjalani diet, kamu harus bisa menghindari makanan berlemak, berminyak, asin, atau manis secara berlebihan. Memilih makanan yang tepat sangat berperan penting untuk menyukseskan diet yang sedang dijalani. Alih-alih melakukan diet, kamu malah mengalami kenaikan berat badan karena tidak mengatur makanan yang akan dikonsumsi dengan tepat. Makanan kemasan dan gorengan dapat menjadi musuh yang dapat membuat diet kamu gagal. 2. Tidak Biarkan Tubuh Kelaparan Menahan lapar justru dapat membuat kamu balas dendam dengan makan secara berlebihan. Rasa lapar yang berlebih akan membuat kamu melupakan diet sehat dan mengonsumsi makanan apapun yang ada di depan mata. 3. Mengatur Jadwal Makan Untuk menghindari tubuh kelaparan, kamu harus mengatur waktu makan. Pola makan diet sehat tetap dapat membuat kamu bisa makan seperti biasa. Tetapi, kamu…

5 TEMPAT WISATA DI JAKARTA SELATAN YANG HARUS DIKUNJUNGI 1.Museum Layang-layang Ada lebih dari 600 koleksi layang-layang dipamerkan di museum ini, dimana beberapa diantaranya berasal dari berbagai negara di dunia, seperti Jepang, Vietnam, Tiongkok, hingga Belanda.Untuk jam operasional, wisata ini di buka sekitar pukul 09.00-16.00 WIB dengan harga tiket masuk sebesar Rp 10.000 saja per orang.Tempat wisata ini cukup unik dimana kamu diberi kesempatan untuk melakukan kegiatan seru seperti melukis layang-layang, kaos, dan bahkan wayang.Ada juga kegiatan membatik, membuat kerajinan tangan dari gerabah dan membuat layang-layang tentunya. Dijamin liburanmu di museum ini bakal semakin seruLokasi : Jl . H. Kamang No.38, Pondok Labu, RT.8/RW.10, Pd. Labu, Jakarta Selatan, Kota Jakarta Selatan 2. Museum Satria Mandala Museum dirgantara menampilkan berbagai jenis koleksi beragam terutama berkaitan dengan kesatuan TNI.Dari awal pembentukan hingga…

4 HAL YANG DILAKUKAN SEBELUM BERANGKAT KE KANTOR 1. Bangun pagi dan berdoalah pada Tuhan agar hari ini diberi kelancaran Ini nih, kunci utama biar kamu lebih bersemangat di pagi hari, berdoa!Bangun pagi-pagi untuk berdoa kepada tuhan agar diberikan kelancaran sebelum berangkat kerjaJangan lupa ucap terima kasih pada-Nya karena kamu masih diberi kesempatan lagi untuk hidup dan bernafas hari ini. 2. Lakukan 5 menit olahraga tubuh yang simple Selesai berdoa, kebiasan para pemalas adalah tidur lagi. Please banget hal tersebut jangan dijadikan habit.Buang jauh-jauh kebiasaan itu, dan mulailah melakukan hal baru. Misalnya olahraga, kalau kamu tipikal orang yang males keluar rumah, yaudah lakukan di dalam kamarmu.Bisa sit up, push up, yoga. Nggak perlu lama-lama, semampunya kamu gerak aja. 3 . Sapalah orang-orang terdekatmu Ini nih, hal yang nggak kalah penting…

4 CARA MENINGKATKAN STAMINA TUBUH 1. Berolahraga Berolahraga memang membuat tubuh terasa lelah, tapi olahraga secara rutin memberikan efek jangka panjang berupa bertambahnya stamina.Olahraga rutin selama enam minggu bahkan dapat meningkatkan level energi, kualitas tidur, dan fungsi otak. 2. Menambah intensitas olahraga dan mengurangi jeda istirahat Untuk membangun ketahanan otot dan stamina, batasi jeda istirahat saat olahraga selama 30-90 detik. Tingkatkan intensitas pemanasan dan olahraga agar tubuh Anda semakin terbiasa menggunakan energi. 3. Melakukan meditasi dan yoga Meditasi dan yoga tidak hanya membuat Anda rileks, tapi juga merupakan salah satu cara meningkatkan stamina. Jika dilakukan secara rutin, kedua aktivitas ini dapat meningkatkan ketahanan tubuh serta mengurangi stres dan lelah. 4. Mengkonsumsi kafein Cara lain yang terbukti dapat meningkatkan stamina adalah mengonsumsi kafein. Kafein memang dapat memengaruhi performa fisik Anda dengan…

HAL YANG PELU DILAKUKAN DALAM MENINGKATKAN SEMANGAT KERJA Sukailah pekerjaan anda Hal pertama yang harus kamu tanamkan dalam bekerja adalah menyukai pekerjaannya. Bila sudah memiliki rasa ini, dijamin seberat apa pun pekerjaan yang kamu jalani, pasti bisa teratasi.Carilah kebahagiaan selama bekerja, misalnya berteman baik dengan rekan kerja dan mengikuti berbagai aktivitas di luar pekerjaan seperti olahraga bersama. Lakukan semua hal yang membuat kamu bahagia dan semangat bekerja kembali. Lakukan relaksasi saat bekerja Bekerja dengan kerasa dan serius sih boleh saja, jangan sampai lupa untuk beristirahat sejenak. Tubuh kita juga butuh jeda untuk mengembalikan semangat dan kenyamanan selama bekerja. cobalah untuk berjalan ke pantry membuat segelas kopi atau teh hangat. Nikmati setiap tegukannya, pikiran tenang mampu mengembalikan semangatmu dalam bekerja. Kamu juga bisa melakukan peregangan otot biar gak tegang. Bila kondisi…

“Pendidikan adalah senjata paling ampuh untuk mengubah dunia.”- Nelson Mandela A. Pengertian Pendidikan Pengertian pendidikan dalam arti luas, pendidikan adalah segala pengalaman belajar yang berlangsung dalam segala lingkungan dan sepanjang hidup. Pendidikan adalah segala situasi hidup yang mempengaruhi pertumbuhan hidup, pendidikan dalam arti luas ini artinya segala kegiatan ataupun pengalaman dalam kehidupan kita sehari-hari yang mampu memberikan pengaruh, perubahan, dam pertumbuhan bagi kehidupan kita. Pendidikan seperti berupa kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari misalnya membuat lemari baju yang pada awalnya kita tidak bisa membuatnya tapi dengan pengalaman kerja keras kita ingin membuat lemari baju ini dengan terus-menerus sehingga membuat kita bisa. Masa pendidikan ini berlangsung seumur hidup dan dilaksanakan dalam setiap saat selama ada pengaruh lingkungan, baik pengaruh positif maupun pengaruh negative.Pengertian pendidikan dalam arti sempit, pendidikan adalah sekolah bentuk pendidikan…